失眠夜

這幾天,

說真的,睡眠品質一直都不好,

可能是一到晚上,

咳嗽次數會增多的關係.

明明白天都沒事.

睡眠品質不好,就會一直亂做夢,夢呀夢呀...

我認識的人都快被我夢光了@@



還好那天在書上發現這樣的章節,

翻譯來供大家參考,

希望對失眠者有幫助.

☆　當躺在床上時,不要再想今天所發生的事.

☆　晚上超過8點不要進食.真的忍不住就喝點熱湯.

☆ 睡前不要在床上看書.

☆ 睡前不要看電視新聞.


想要改變生活現狀,

是需要時間,努力,和忍耐的.

今日の晩ごはん

今日の晩ごはん(*^-^*)

サラダと牛蒡鳥スープ(^_-)〜☆

美味しくてヘルシー(*^-^*)

ストラップ

産経新聞の携帯ストラップのプレゼントに応募して、当選しましたv(^o^)

春菊のサラダ

材料

春菊 1/4束

白いりごま 大さじ１

ごま油、酢、オイスターソース 各小さじ１

塩、こしょう 各適宜

作り方

春菊は根元を落として4センチの長さに切る。ボウルに調味料を混ぜ、春菊を加えて和える。味をみながら塩、こしょうで調える。

ガーデンズ

西宮の新しいショッピングモール〓

東宝映画館最高だったよ〓

生產力

想要提升自己的知識生產力,

首先必須要遵守

☆不要抽菸

☆不要過度飲酒

☆不要常看電視

☆不要沉迷於電玩

☆不要過度交際

☆不要杞人憂天


希望與大家共勉之,

打造全新的自我.

感冒??

我想應該是感冒了.

不過這次的病毒猛攻我的喉嚨><

一開始是痛,

接下來是癢,

再來是咳嗽.

一開始還以為是不是在課堂上說太多話了,

還是游泳時,不乾淨的水跑進嘴巴?!

看來是我多心了,



趕緊到藥房買藥,

希望藥劑師建議的有效,

我可是還要靠嘴巴吃飯的哩.

義大利菜

昨天下了一天的雨,

今天總算放晴了.

暖暖的冬天,

很舒服的感覺.



下午到附近的outlet,

趕上換季前的最後打折,

敗了一件毛衣和牛仔褲.


傍晚騎車到明石車站附近的義大利餐廳,

大快朵頤!

這是前菜











這是主菜--鹽烤鮮魚







還有兩片pizza和pasuta

好吃到忘記按快門.

加上一杯生啤.

奢侈的享受.

巧克力

昨天來了一個新學生,

加上之前過年欠學生的課,

總共連續上了6個小時.

感覺上好像回到之前在國小教書的時候.

漫長....><

到現在喉嚨還在痛.


不過休息時間,

收到學生的情人節巧克力,

頓時還真是疲勞全消哩!!

雖然不是情人,

還是謝謝啦!

草原恋

這一次的聚會,

特別有意思.

一方面也可能是在蒙古包的緣故吧!

長這麼大第一次親眼看到,

難得在神戶也能找到這樣道地的蒙古餐廳.

大家吃的津津有味.

奶茶,3KG的羊肉,烙餅,小菜.

只差馬奶酒...嘿嘿.

上傳照片與大家分享.



草原戀　♡

口頭試問

今天是碩士班學弟妹口試的日子,

從他們的談話中,

可以感受到興奮的心情,

激昂的語調.


時間過的真快兩年就這樣過去了,

在他們研究室打混的日子也即將畫上句點!

祝福他們就職的順利,

升學的也順利!

なんか寂しいなぁ～

國小恩師

國小老師&小姪女minnie

很難得的畫面.

我的國小老師和弟弟,弟妹的國小老師是同一位.

多年不見,老師依然硬朗.寶刀未老.

對minnie來說,應該是師公?!

可不是做法的師公啊^^

交流会

學弟打電話來說,

今天晚上在三宮要舉辦日中交流會.

我想又是一場即將喝到茫茫到深更的聚會.

這個禮拜有好多事,好多事.

而且是不務正業?!

聽說有幾個學部的去台灣留過學,

在來好好拷問一下去了哪裡.

晚上轉身一變,又要當國民外交官了.

且是無薪外交官><

新部落

新的年度,

換個新的部落格,

因為天空的廣告實在太多了,

每次開啟都造成諸多不便,

歡迎舊雨新知繼續捧場.

ありがとう～♪

ps. 新增照片 新春會@高雄