又下雪

昨天騎著車要到北區打球

越騎越冷

在進入鈴蘭台時

就這樣下起雪來了


而且還是很大片的那一種

當到達體育館時

安全帽

踏墊

已經積上一層薄薄的雪了


真是奇怪的天氣

春天不要遲到

我真的是意志薄弱型

明明訂了計畫

但實行起來困難重重


應該要試著數據化

才能看出投注多少努力

還有就是少了一股幹勁




春天應該不會再遲到了吧

都要四月了

氣溫還是徘徊在10度C


不過看看櫻花樹枝頭

已經開始冒出花苞

即將展開賞櫻序幕

集中力

影響集中力的因素

大致上說來有4個


email

電話

人

自我思考



如果能一一排除

有幫助於集中力的提高


此時碼表也是個輔助器

將50分鐘設定為一個單位

集中於做某件事

有意想不到的成果


專家說的

適用於我

ABC理論

A 事件

B 中心信仰

C 結果



如果能對自己的中心信仰做調整改變

將會獲得不同的結果


舉個例子

A 對方態度冷淡

B 交往就應該彼此關心

C 達不到自己的要求, 胡思亂想, 悶悶不樂, 冷戰


另一個例子

A 對方態度冷淡

B 如果能得到對方的關心就心存感激

C 每個人都有累的時候, 喘口氣彼此放空一下


這就是所謂的ABC理論

要得到結果

B是關鍵

看自己怎麼選擇了



很多發生在周遭的事物

都可以套用

不妨一試

賽後

今天的排球賽

三戰全勝

好久沒有這樣的快感了


今天的殺球

除了一次被對方封網外

其餘都成功

而且沒有掛網

自己也覺得不可思議


雖然沒有參加賽完後的反省會

但隊友傳簡訊告訴我一些該注意的地方

感謝啦


加油

fight!!!

排球趣事

昨天的排球練習

難得的好狀況

希望明天的比賽也能有好表現


練習完後

其中一位隊友的鞋子竟然被偷了><

嚇

管理員說

從未發生過這樣的事

看來以後自己的鞋子也要多小心了


看到隊友上半身打扮時髦

腳上卻穿著塑膠拖鞋

還是很醜的那一種

大家忍不住笑翻天


最近看了鏡子法則一書

得到很多啟示

心存感恩的心

真的很多好事會跟著來

與大家共勉之

日本職業排球

今天去大阪

看了日本職業排球賽

只有一個字爽

更覺得排球應該多下功夫

馬克

住的附近

有一家我常去的咖啡店

叫做 MARK


也是因為朋友之前在那裏工作

才知道有這樣的一個好地方


裝潢和氣氛都不錯

可以翻翻店內的雜誌新聞

也可以帶著自己的書

待一個下午


等一下來去囉

順便和店長聊聊

偷閒

今天放了自己一天假

看了一場電影

逛神戶港

順便買了白色情人節的回禮


去居酒屋

泡溫泉

好久沒那麼輕鬆自在了

三本書

今天一口氣在書店買了三本書

『男の品格』

『原因と結果の法則』

『やさしさと冷たさの心理』

稍微掃了一下

很多事情發生

就是有因才有果

會發生的事情

就是你有能力去解決

沒有能力解決的事

也就不會發生在你身上

這幾話仔細想想

真的很有道理

這幾天看完

有甚麼心得

再跟大家慢慢分享

爌肉圖

爌肉中

今天整個神戶

又濕又冷

不出個門

又會悶出病


穿雨衣 騎車出去晃晃也爽

對喔

發現冰箱裡面快沒庫存了

就去我的御用超市

買了兩大袋



突然好想吃爌肉

買了一塊三層肉

放入鍋裡

醬油 冰糖 酒 蒜頭 枸杞 人參

現在爌肉中


已經開始傳來陣陣的香味了

掃除

每天一點一滴

希望能在不久看到成果


今天神戶難得的放晴

一早將客廳和房間打掃一番

把地毯拿出去曬

也曬曬疲憊的身心



來吧

繼續趕工去



有時候在想

真的要等到不在身邊了

才會去珍惜

才會去回憶那些再也追不回來的過去

那只能說

everything is too late

不要當個把遺憾全往身上攬的人

愚痴

為啥只有你有生氣的權利

而我沒有

就因為年齡是距離

得一直よしよし


昨天同一個打工地方的小夥子

說我很怪

今天都不愛跟他有說有笑

我也覺得很怪

為啥會這樣呢

實在不應該情緒化



不過要強顏歡笑

對我來說也很難

只能跟他說聲抱歉了


人總是有情緒起伏

只能說這一切都難以控制


不知道你是裝傻

還是置之不理

真的累了


那麼冷血的人

會有後悔的一天嗎

誰知道

しようがない

いろいろ考えてたら

やはり冷めてしまったみたい

いくら頑張っても

難しいミッション


昔のこと思い出して

今と比べたら

だいぶ違う

気付かってないでしょう

どうでもいいでしょう


でもしようがない

取り戻せない

しようがない


人はそれぞれ

しようがない


早く覚悟したほうがいいかも

進化中

『學習進化法』

開始動工

牢騷

是不是自作多情想太多?

最近一直在反省與檢討


不是應該有很多正事要做嗎?

怎麼會忘了?


也許彼此觀念不同

只能說講義氣

重感情

最終還是會輸掉的


當期待與事實成反比時

接下來就得考慮

該怎麼走下去

輸了

葛根湯

畢竟敵不過感冒病毒


累

感冒??

應該是感冒了

鼻塞

流鼻水

頭有點重


不行

我不能讓他發作

趕快來服用葛根湯

來去理髮

三月第一天

今天打算來去理髮

氣氛轉換

每次頭髮長了

兩側都變的澎澎的><


已經選好照片要請設計師照著剪

不過每次都跟我要的不一樣

這一次在不合格

打算換了



晚上要跟學姐他們去吃飯嗎?

煩耶

又不是很熟

聊啥?

氣氛應該很凝重

i have to think about it